Kai kalbama apie vakarienės ruošimą vaikams, svarbios yra paprastumas ir skonis. Įsivaizduokite patiekalą, kuris ne tik numalšina jų alkį, bet ir sukelia šypseną jų veiduose. Įsivaizduokite patiekalą, kuris lengvai paruošiamas, bet kvepia skoniu. Norite sukurti valgymo patirtį, kuri verčia juos siekti antrų porcijų. Ką gi, jei pasakysiu, kad yra patiekalų idėjų, kurios atitinka visas šias sąlygas ir dar daugiau? Sekite, kad atrastumėte keletą nuostabių ir be vargo receptų, kurie padarys vakarienę lengvą jums ir džiaugsmingą mažiesiems.
Linksmi ir skanūs Tako dubenėliai
Jei ieškote patiekalo, kuris sužavėtų jūsų vaikų skonį, išbandykite paruošti smagių ir skanių taco dubenėlių vakarienę šį vakarą. Suteikite Taco antradieniui šiek tiek šūksnio, nustatydami DIY taco barą su įvairiomis vaikams tinkančiomis užkandžių ir kūrybiškų įdarų galimybėmis.
Pradėkite siūlydami pasirinkimus, tokius kaip prieskoniška maltų jautienos, skardžios vištienos ar net pupelių mėsos būgnelius kaip baltymų pasirinkimus. Leiskite vaikams pagal savo skonį pritaikyti savo taco dubenėlius su užkandžiais, tokiomis kaip sūris, salotos, pomidorai, salsa ir grietinė. Paskatinkite juos kūrybiškai derinti ingredientus, kad jų vakarienė būtų unikali ir maloni.
Taco dubenėlių vakarėlio interaktyvumas ne tik privers mažuosius linksmai laikytis, bet ir užtikrins, kad jie turės skanią ir sveiką vakarienę.
Sūriškos daržovių quesadillos
Norint pasiūlyti greitą ir skanų valgio variantą, kuriame slepiasi daržovių, galite paruošti sūrius daržovių kepsnelius savo vaikams.
Vaikų maistą gaminant galima linksmai ir interaktyviai praleisti laiką, todėl tai puiki galimybė įtraukti visą šeimą kartu ruošiant vakarienę.
Pradėkite pakepindami įvairių spalvų paprikas, svogūnus ir grybus, tuomet juos sudėkite tarp tortilijų su gausiu sūrio sluoksniu.
Kepkite, kol sūris ištirps ir taps kietas, sukurdami skanų ir sotų valgį.
Pateikite kepsnelius su šoniniu padažu, guacamole ar grietine skanauti.
Šie sūrieji daržovių kepsneliai puikiai tinka šeimos vakarienei, kuri ne tik skani, bet ir pilna maistingų ingredientų, kuriuos jūsų vaikai pamėgs.
Maži mėsainiai sumuštinukai
Apsvarstykite gaminti mažus mėsainius sumuštinukus kaip linksmai ir skaniai vakarienės pasirinkimą, kurį jūsų vaikai mėgs. Mėsainių beprotė tikrai sužavės jų skonio receptorius šiais skaniais mažais sumuštinukais.
Norėdami sukurti šį nuostabų patiekalą, pradėkite kepti mažus mėsainius, kol jie taps aukso spalvos. Tada juos sudėkite į minkštus mažus sub sumuštinukų duonos gabaliukus kartu su marinara padažu ir ištirpintu mozzarella sūriu. Sūrus mėsainių, rūgščio marinara ir tiršto sūrio derinys padaro šiuos mažus mėsainių sumuštinukus labai mėgstamus visų amžiaus grupių vaikams.
Pateikite šiuos nuostabius sumuštinukus kartu su gaiviu žaliu salotų lapų mišiniu ar keliais trapias daržovių lazdelėmis, kad gautumėte subalansuotą patiekalą, kuris patenkins net ir išrankiausius valgytojus. Mėgaukitės šių mažų mėsainių sumuštinukų patogumu ir skanumu, turėdami streso laisvą vakarienės pasirinkimą!
Makaronai su sūriu keksiukai
Pamaloninkite savo mažųjų skonį šiais skaniais Mac and Cheese Muffins, linksma versija klasikinio mėgstamo patiekalo.
Šių keksiukų kepimas yra labai paprastas – tiesiog paruoškite savo mėgstamą makaronų su sūriu receptą, įpilkite mišinio į keksiukų formą ir kepkite, kol keksiukai taps auksinai rudi ir pradės burbuliuoti.
Šie Mac and Cheese Muffins patvirtinti vaikų ir puikus pasirinkimas kaprizingiems valgytojams, kurie paprastai nesidomėtų tradicine makaronų su sūriu.
Norėdami kūrybiškų patiekalų idėjų, pabandykite prieš kepant ant viršaus pabarstyti truputį duonos džiūvių, kad gautumėte traškų paviršių, arba pateikite su šoniniu pomidorų padažu skaninimui.
Šie keksiukai ne tik skanūs, bet taip pat patogus ir bešvarbus valgio pasirinkimas užimtiems savaitės dienoms.
Lipnios Vištienos Kojinės
Kai ruošiate Lipnius Vištienos Kojinėlius savo vaikams, prisiminkite, kad sėkmės raktas slypi pasiekiant puikų saldų ir sūrų skonių pusiausvyrą. Šie piršto laižymo verti kojinėliai tikrai patiks jūsų mažiesiems ir jie paprašys dar.
Pradėkite, pamirkydami kojinėlius mišinyje iš medaus, sojų padažo, česnako ir šiek tiek imbiero, kad būtų pasiektas tas saldus ir sūrus skonio sprogimas. Kai kepama iki tobulumo, lipnus glaistą jie laižys iš pirštų su džiaugsmu.
Patiekite šiuos sultingus kojinėlius su šoninėmis daržovėmis ar ryžiais, kad gautumėte pilną patiekalą, kuris tikrai patenkins net išrankiausius valgytojus. Pasiruoškite valgio laimėti su šiais nepakeliamais Lipniais Vištienos Kojinėliais!
Daržovių pripildyti picų ritinukai
Norėdami įtraukti į vaikų vakarienės meniu įdomų ir maistingą variantą, išbandykite daržovių įdarytus picos rulonus. Šie vaikams patinkantys užkandžiai yra ne tik skanūs, bet taip pat siūlo sveiką alternatyvą įprastai pica. Pripildyti įvairiomis daržovėmis, tokiomis kaip paprikos, grybai ir špinatai, šie picos rulonai slepia papildomus maistinius elementus, nesuteikdami skonio.
Norėdami juos pagaminti, paprasčiausiai išskleiskite pirktą picos tešlą, pridėkite mėgstamą pomidorų padažą, apibarstykite daržovėmis ir užbaikite plonu sūrio sluoksniu. Susukite juos, supjaustykite į kąsniamus gabaliukus ir kepkite, kol suminkštės ir įgaus auksinį atspalvį.
Jūsų mažieji net nepastebės, kad mėgaujasi sveika, daržovių gausa įdarytais skaniais picos rulonais.
Traškūs kepti vištienos gabaliukai
Ieškote traškios ir sveikesnės alternatyvos keptam vištienos kepsniui? Išbandykite traškias keptas vištienos gabaliukus vaikams! Šie gabaliukai turi skanų traškų apvalkalą be pridėto aliejaus iš keptuvės.
Norėdami juos pagaminti, apvoliokite vištienos juostelės maišelyje, kuriame yra džiūvėsių, Parmezano sūrio ir vaikams skirtos prieskonių mišinio, sudaryto iš česnako miltelių, paprikos ir šiek tiek druskos.
Kepkite orkaitėje iki kol sumaišymas taps aukso spalvos ir traškus, užtikrindami traškų tekstūrą, kuria vaikai mėgausis. Patiekite šiuos vištienos gabaliukus kartu su šiek tiek padažų, pavyzdžiui, kečupu ar medaus garstyčiomis, kad būtų smagus ir skanus patiekalas.
Šie traškūs kepti vištienos gabaliukai tikrai patiks jūsų mažiesiems, suteikdami sveiką pasuką klasikiniam mėgstamiausiam patiekalui.
Vaivorykštės Daržovių Troškinys
Norėdami praturtinti savo vaikų valgiaraštį spalvomis ir maistinėmis medžiagomis, apsvarstykite paruošti ryškų „Vaivorykštės daržovių troškinį“, kuris ne tik skanus, bet ir pilnas būtinųjų vitaminų ir mineralų.
Šis patiekalas puikiai tinka įvairių spalvotų daržovių įvedimui į vaikų mitybą. Smulkiai supjaustykite paprikas, morkas, brokolius ir bet kokias kitas mėgstamas daržoves, kurias turite po ranka. Pakepinkite jas keptuvėje su šiek tiek alyvuogių aliejaus ir sojų padažo skonio.
Šį troškinį galite patiekti vieną arba kartu su daržovių makaronais, sudarydami subalansuotą patiekalą. „Vaivorykštės daržovių troškinys“ ne tik atrodo patraukliai, bet taip pat suteikia sveiką maistinių medžiagų pusiausvyrą, todėl jis tampa sėkme tiek tėvams, tiek vaikams.
Spagetių kiaušiniai
Įvertinkite bandymą paruošti Spaghetti Grybų Valčius kaip įdomią ir maistingą valgymo galimybę savo vaikams. Šie moliūgų receptai yra ne tik skanūs, bet ir vaikams draugiški vakarienės patiekalai, kurie privers jūsų mažuosius prašyti dar.
Norėdami pagaminti Spaghetti Grybų Valčius, pradėkite kepant moliūgų valčių puses, kol jos bus minkštos. Tada šakute išraukite sparnus, sukurdami „valtį” formą. Užpildykite valtis skaniu mišiniu iš marinara padažo, kepto maltos kalakutienos ar lęšių ir jūsų pasirinktų daržovių, tokias kaip paprikos ir špinatai. Viršų apdailykite ištirpintu sūriu ir kepkite, kol pradės burbuliuoti.
Jūsų vaikams labai patiks valgyti iš „valties” neįprasto patiekalo, tuo pačiu metu gaunant sveiką porciją daržovių šiame kūrybiškame patiekale.
Uogų sprogstama kokteilių dubenėliai
Norėdami pasiūlyti atgaivinantį ir maistingą valgio variantą, kurį jūsų vaikai pamėgs, pagaminkite kelis Uogų Sprogimo Kokteilių Dubenėlius. Šie vaikams skirti kokteilių receptai ne tik skanūs, bet ir turtingi vitaminais bei antioksidantais.
Norėdami pagaminti šiuos dubenėlius, sumalkite maišymo dubenyje šaldytų uogų, jogurto ir šiek tiek pieno, kol masė taps vientisa. Pilkite ryškų mišinį į dubenėlius ir pasirodykite kūrybiškumą su kokteilių dubenėlių apdaila.
Paskatinkite savo mažuosius pridėti savo mėgstamų apdailos elementų, tokie kaip granola, supjaustyti vaisiai, chia sėklos arba smulkinta kokoso drožlės, kad būtų pridėtas tekstūros ir skonio. Šie individualizuojami Uogų Sprogimo Kokteilių Dubenėliai yra puikus būdas įtraukti sveiką mitybos įpročius savo vaikams, išlaikant valgio laiką linksmą ir malonų.